Informações sobre o Mal de Altitude em Machu Picchu

O mal de altitude, também conhecido como “Soroche”, é uma condição que afeta diferentes pessoas que desejam visitar destinos de grande altitude, sendo um deles o altiplano peruano. Diferentes sites informam sobre esta doença, e não é de estranhar que os turistas perguntem um pouco sobre isso para descobrir e aprender como prevenir esse desconforto; no entanto, não há nada para se preocupar.

Qual é a altitude de Cusco e Machu Picchu?

Cusco é uma cidade localizada nos Andes peruanos a uma altitude de 3.399 metros / 11.152 pés acima do nível do mar. Agora, que tal Machu Picchu? Pode-se acreditar, pelo menos pelas fotos, que devemos subir ainda mais para chegar à cidadela inca localizada no sopé dos Andes. No entanto, este complexo arqueológico tem uma elevação de 2.430 metros / 7.972 pés acima do nível do mar. Mais de 950 metros/3116 pés de diferença!

Qual é a altitude do Vale Sagrado?

O Vale Sagrado dos Incas está localizado a 35 km de Cusco e cerca de 600 metros abaixo do nível da Cidade Imperial de Cusco. Estas são as altitudes exatas das cidades que compõem o vale:

Pisac: 2.980 metros / 9.776 pés acima do nível do mar.
Calca: 2.929 metros / 9609 pés acima do nível do mar.
Urubamba: 2.870 metros / 9416 pés acima do nível do mar.
Ollantaytambo: 2.850 metros / 9350 pés acima do nível do mar.

Deve-se notar que nem todos os lugares na mesma província terão a mesma elevação. Por exemplo: o distrito de Chinchero, localizado na província de Urubamba, tem altitude média de 3.754 metros acima do nível do mar.

Vamos começar analisando o que significa alta altitude. A altitude elevada começa a afetar nossos corpos entre 1.500m – 2.000m (4921ft – 6561ft) quando nossos corpos começam a reagir de maneira diferente para compensar as mudanças nos níveis de oxigênio.

Assim, à medida que você sobe, a pressão do ar diminui (o ar fica “mais fino”), de modo que, a cada respiração, haverá menos oxigênio para o seu corpo. Seu corpo se adapta gradualmente para obter menos oxigênio – você respira mais rápido e profundamente e o corpo produz mais glóbulos vermelhos para transportar moléculas de oxigênio. Isso leva tempo, então é por isso que, se você for de baixa para alta altitude muito rapidamente, poderá sentir sintomas de mal de altitude até que seu corpo se aclimate.

Cusco está localizado a uma altitude de 3.350 metros (11.200 pés) e é comum que muitos visitantes experimentem alguns sintomas leves de mal de altitude ou ‘soroche’, como é conhecido localmente. É difícil dizer se você será afetado pelo mal da altitude, pois algumas pessoas podem ser mais suscetíveis do que outras, independentemente da idade, sexo ou condição física.

A doença de altitude leve não deve interferir muito em sua atividade normal. Os sintomas geralmente são sentidos dentro de 12 a 24 horas após a chegada e tendem a diminuir em 3 dias. Recomenda-se dar-se 2 a 3 dias para se ajustar à altitude antes de fazer uma caminhada!

Sintomas leves comuns de mal de altitude podem incluir:

Dor de cabeça
Náusea
Vômito
Fadiga
Pouco apetite
Tontura
sono perturbado

Relaxe e vá com calma! Reserve alguns dias no início de sua viagem para se aclimatar à altitude antes de tentar qualquer caminhada ou atividade extenuante. Este é o melhor conselho que podemos compartilhar! Acalme-se nos primeiros dias e seu corpo agradecerá mais tarde.
Durma bastante. Dormir é o melhor remédio de todos! Não tenha medo de apenas dormir enquanto seu corpo se ajusta.
Evite álcool e drogas. Isso inclui comprimidos para dormir e tranquilizantes, pois todos podem piorar os sintomas.
Bebe muita água. Manter-se hidratado antes e durante a viagem é crucial para evitar os sintomas desagradáveis do mal da altitude.
Beba chá de coca. Quase todos os hotéis em Cusco e no Vale Sagrado oferecem chá de coca fresco aos hóspedes e por um bom motivo! O chá de coca é totalmente seguro para beber e uma xícara ou duas por dia pode aliviar os sintomas de altitude.
Desça para se aclimatar. Siga direto para a altitude mais baixa do Vale Sagrado ou Machu Picchu. Acredite ou não, Cusco está a uma altitude de 3.400m (11.154 pés), então ir para Ollantaytambo a 2.900m (9.514 pés) ou Machu Picchu a 2.400m (7.874 pés) pode fazer uma enorme diferença
Obtenha um Oxishot. Oxishot é uma pequena lata descartável que contém 8 litros de oxigênio que você pode levar quando chegar em Cusco e sempre que precisar de um reforço. Pode ajudar a reduzir dores de cabeça e fadiga associadas ao mal da altitude.
Visite o seu médico. Se você ainda estiver preocupado antes de viajar, vá ao seu médico e peça uma receita de acetazolamida (também conhecida como marca Diamox) que pode ser tomada para ajudar a evitar os sintomas do mal da altitude. Independentemente das preocupações com a altitude, você deve sempre visitar seu médico ou uma clínica de viagem antes de viajar para o Peru.
Os médicos e hospitais em Cusco estão bastante acostumados a tratar o mal da altitude, então, se algo der errado, há instalações médicas disponíveis aqui. Existem várias clínicas particulares que oferecem médicos fluentes em inglês.