Informações sobre o Mal de Altitude em Machu Picchu

O mal de altitude, também conhecido como “Soroche”, é uma condição que afeta diferentes pessoas que desejam visitar destinos de grande altitude, sendo um deles o altiplano peruano. Diferentes sites informam sobre esta doença, e não é de estranhar que os turistas perguntem um pouco sobre isso para descobrir e aprender como prevenir esse desconforto; no entanto, não há nada para se preocupar.

Qual é a altitude de Cusco e Machu Picchu?

Cusco é uma cidade localizada nos Andes peruanos a uma altitude de 3.399 metros / 11.152 pés acima do nível do mar. Agora, que tal Machu Picchu? Pode-se acreditar, pelo menos pelas fotos, que devemos subir ainda mais para chegar à cidadela inca localizada no sopé dos Andes. No entanto, este complexo arqueológico tem uma elevação de 2.430 metros / 7.972 pés acima do nível do mar. Mais de 950 metros/3116 pés de diferença!

Qual é a altitude do Vale Sagrado?

O Vale Sagrado dos Incas está localizado a 35 km de Cusco e cerca de 600 metros abaixo do nível da Cidade Imperial de Cusco. Estas são as altitudes exatas das cidades que compõem o vale:

Pisac: 2.980 metros / 9.776 pés acima do nível do mar.
Calca: 2.929 metros / 9609 pés acima do nível do mar.
Urubamba: 2.870 metros / 9416 pés acima do nível do mar.
Ollantaytambo: 2.850 metros / 9350 pés acima do nível do mar.

Deve-se notar que nem todos os lugares na mesma província terão a mesma elevação. Por exemplo: o distrito de Chinchero, localizado na província de Urubamba, tem altitude média de 3.754 metros acima do nível do mar.

Vamos começar analisando o que significa alta altitude. A altitude elevada começa a afetar nossos corpos entre 1.500m – 2.000m (4921ft – 6561ft) quando nossos corpos começam a reagir de maneira diferente para compensar as mudanças nos níveis de oxigênio.

Assim, à medida que você sobe, a pressão do ar diminui (o ar fica “mais fino”), de modo que, a cada respiração, haverá menos oxigênio para o seu corpo. Seu corpo se adapta gradualmente para obter menos oxigênio – você respira mais rápido e profundamente e o corpo produz mais glóbulos vermelhos para transportar moléculas de oxigênio. Isso leva tempo, então é por isso que, se você for de baixa para alta altitude muito rapidamente, poderá sentir sintomas de mal de altitude até que seu corpo se aclimate.

Cusco está localizado a uma altitude de 3.350 metros (11.200 pés) e é comum que muitos visitantes experimentem alguns sintomas leves de mal de altitude ou ‘soroche’, como é conhecido localmente. É difícil dizer se você será afetado pelo mal da altitude, pois algumas pessoas podem ser mais suscetíveis do que outras, independentemente da idade, sexo ou condição física.

A doença de altitude leve não deve interferir muito em sua atividade normal. Os sintomas geralmente são sentidos dentro de 12 a 24 horas após a chegada e tendem a diminuir em 3 dias. Recomenda-se dar-se 2 a 3 dias para se ajustar à altitude antes de fazer uma caminhada!

Sintomas leves comuns de mal de altitude podem incluir:

Dor de cabeça
Náusea
Vômito
Fadiga
Pouco apetite
Tontura
sono perturbado

Relaxe e vá com calma! Reserve alguns dias no início de sua viagem para se aclimatar à altitude antes de tentar qualquer caminhada ou atividade extenuante. Este é o melhor conselho que podemos compartilhar! Acalme-se nos primeiros dias e seu corpo agradecerá mais tarde.
Durma bastante. Dormir é o melhor remédio de todos! Não tenha medo de apenas dormir enquanto seu corpo se ajusta.
Evite álcool e drogas. Isso inclui comprimidos para dormir e tranquilizantes, pois todos podem piorar os sintomas.
Bebe muita água. Manter-se hidratado antes e durante a viagem é crucial para evitar os sintomas desagradáveis do mal da altitude.
Beba chá de coca. Quase todos os hotéis em Cusco e no Vale Sagrado oferecem chá de coca fresco aos hóspedes e por um bom motivo! O chá de coca é totalmente seguro para beber e uma xícara ou duas por dia pode aliviar os sintomas de altitude.
Desça para se aclimatar. Siga direto para a altitude mais baixa do Vale Sagrado ou Machu Picchu. Acredite ou não, Cusco está a uma altitude de 3.400m (11.154 pés), então ir para Ollantaytambo a 2.900m (9.514 pés) ou Machu Picchu a 2.400m (7.874 pés) pode fazer uma enorme diferença
Obtenha um Oxishot. Oxishot é uma pequena lata descartável que contém 8 litros de oxigênio que você pode levar quando chegar em Cusco e sempre que precisar de um reforço. Pode ajudar a reduzir dores de cabeça e fadiga associadas ao mal da altitude.
Visite o seu médico. Se você ainda estiver preocupado antes de viajar, vá ao seu médico e peça uma receita de acetazolamida (também conhecida como marca Diamox) que pode ser tomada para ajudar a evitar os sintomas do mal da altitude. Independentemente das preocupações com a altitude, você deve sempre visitar seu médico ou uma clínica de viagem antes de viajar para o Peru.
Os médicos e hospitais em Cusco estão bastante acostumados a tratar o mal da altitude, então, se algo der errado, há instalações médicas disponíveis aqui. Existem várias clínicas particulares que oferecem médicos fluentes em inglês.

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As nossas avaliações

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Travelers' Choice
2025

5.0

Jaffet hasan c

The guys were very efficient throughout the trip and attentive when we arrived at the campsite. The kitchen service was super delicious , the food quality and healthy, dishes suitable for people (vegans) and a buffet that has nothing to envy others.
Their kindness and efficiency are greatly appreciated for this journey to the Inca Way.

Written June 22, 2025

Friends

Glen

We had a great experience doing the 4d3n Inca Trail. Our porters were so hard working and made sure our tents and equipment were always ready for us. The chef Mario was outstanding and prepared restaurant quality vegetarian food everyday. Our guide Carlos made the trip exceptional, always making sure we were informed and making sure we were all enjoying the trail. He went above and beyond to encourage me when I was unwell. He made the trip the best ever. A beautiful and wonderful trek.

Written July 14, 2025

Family

Kendall C

Hiking the Short Inca Trail was hands-down one of the highlights of my entire trip to Peru. This trek is the perfect option if you want a taste of the iconic Inca Trail without committing to the full 4-day hike.

From the moment we started the hike at KM 104 Carlos our guide was amazing and patient. we were surrounded by breathtaking mountain views, lush cloud forests, and fascinating Inca ruins. The trail itself is moderately challenging—expect a steady incline, stone steps, and a bit of cardio—but it’s absolutely doable for anyone with a decent fitness level. The sense of accomplishment when you reach the Sun Gate (Inti Punku) and get your first glimpse of Machu Picchu is

Written July 8, 2025

Couples

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